Как не быть одержимым своим партнером в отношениях

Тревожная привязанность характерна для людей с низким уровнем самооценки. Если вы являетесь именно таким человеком, то можете постоянно бояться потерять партнера. Вы переживаете даже тогда, когда он просто выходит в магазин или на работу. Вам хочется постоянно контролировать другого человека, отслеживать его действия и даже круг общения.

Подобные наклонности только вредят отношениям. Людям быстро надоедает прилипчивость, подозрительность и постоянный контроль. Нужно работать над собой, чтобы повышать самооценку и становиться более самодостаточным участником отношений.

Осознайте проблему

Понимание того, почему вы склонны вести себя определенным образом в отношениях, – это первый шаг к отказу от этих шаблонов. Каждое изменение начинается с самоанализа и самосознания.

Проанализируйте свое поведение. На тревожную привязанность указывают такие признаки:

• Неуверенность в отношениях.
• Прилипчивое, собственническое поведение.
• Страх быть отвергнутым.
• Постоянная ревность.
• Недоверие к другим людям, с которыми общается партнер.
• Желание близости, но одновременно боязнь ее.
• Низкая самооценка, постоянная самокритика.

Тревожная привязанность остро проявляется при наличии таких раздражителей:

• Партнер начинает себя вести более независимо.
• Партнер не отвечает на звонки или текстовые сообщения (даже если это 1-2 звонка).
• Искренний разговор о проблемах.
• Общение на расстоянии.

Скорректируйте свое поведение

Понимая взаимосвязь между своим поведением и проблемами в отношениях, вы можете начать принимать более обоснованные решения. Тревожное поведение, которое вы обычно проявляете, не приводит к тому, чего вы действительно хотите. Вы стремитесь удержать близкого человека возле себя, а на самом деле только отталкиваете его.

Даже если это страшно или неудобно, нужно начинать действовать иначе. Относитесь к партнеру, как в более самостоятельной личности.

Обратитесь к тому, кому вы доверяете

Преодоление тревожного стиля привязанности обычно требует помощи. Обращение к семье и друзьям, которым вы доверяете, может стать началом.

Поскольку людям с тревожной привязанностью трудно доверять близким, эффективным решением будет посещение психотерапевта. Специалист поможет проработать эмоциональные проблемы и найти пути для их устранения.

Выполнение небольшой работы сейчас может избавить вас от душевных и даже телесных страданий в будущем.

Заранее сообщайте о своих потребностях партнеру

Чем раньше и яснее вы сможете сообщить о своих потребностях партнеру, тем больше вероятность того, что они будут удовлетворены. Если близкий человек говорит вам, что какие-то требования завышены или являются необоснованными, воспринимайте эту критику спокойно.

Человеку с тревожной привязанностью постоянно кажется, что его критикуют зря, к нему относятся несправедливо, а он все делает правильно. Из-за такого неадекватного восприятия действительности сложно сохранить нормальные отношения.

Старайтесь встречаться с уверенными в себе людьми

Вероятность формирования здоровых отношений резко снижается, если оба человека страдают тревожной привязанностью. Если же один партнер уверен в себе и отличается твердым характером, он будет благотворно влиять и на человека рядом с собой.

Источник https://sexokiev.love/