Как получать больше удовольствия от секса

В первую очередь, ты сама несешь ответственность за свой оргазм и за то, насколько часто ты будешь его получать. Ни одному мужчине, будь он самым искусным любовником, не удастся удовлетворить женщину, если она не знает и не любит свое тело и не может извлекать из него удовольствие.

Марианна Межебовская - психолог-сексолог, член Европейской ассоциации психологов-сексологов, рассказала о некоторых практиках, которые дадут возможность получать больше наслаждения от интимной близости.

Развивай свою тактильную чувствительность. 

Здесь не имеется в виду мастурбация (хотя и она в том числе). Изучи свое тело, чтобы понять, какие прикосновения и в каких местах тебе больше по душе. Иногда помехой этому становятся недостатки, которые мы сами считаем таковыми: небольшая грудь, целлюлит, обвислый живот и прочее. Не оценивай внешность, лучше сосредоточься на внутреннем, чувствуй себя изнутри, запомни те ощущения, которые появляются в теле во время прикосновений к груди, поглаживании живота, касания шелковой ленты к внутренней стороне бедер...

Рассматривай свое тело. 

Многим девушкам не нравится то, как выглядят их половые органы. Это лишний раз подтверждается возросшей популярностью интимной пластической хирургии. Большинство из нас в детстве учили, что неприлично трогать себя "там", что гениталии - это грязное место. Поэтому не удивительно, что мы не хотим заниматься сексом при включенном освещении. Рассматривай свои половые органы в зеркале ежедневно. Повторяй это хотя бы в течение двух недель. Основной целью этих действий является не получение удовольствия, а изучения себя и своих сокровенных зон. спустя некоторое время попробуй ввести палец во влагалище. Сосредоточься на своих ощущениях и выясни, что ты чувствуешь - страх, стыд? Или же тебе приятно?

Переключись на фантазии.

Во время занятий любовью или мастурбации попытайся сосредоточиться не на действиях своего партнера или своих, а на мыслях в своей голове. Многим помогают возбудиться ( и испытать в результате оргазм) именно фантазии. Почему бы не сконцентрироваться на них?

Сексуальное просвещение. Твой молодой человек не ласкает твой клитор и не делает куннилингус? Просвети его о том, как устроена женщина. Наглядное сравнение: вряд ли стоит ждать, что женщина испытает оргазм только лишь от одного вагинального проникновения. Ведь мужчина тоже вряд ли его получит только от стимуляции мошонки. Представителям сильного пола для достижения пика удовольствия чаще всего нужна стимуляция головки полового члена. Это происходит в время вагинального секса. Женщинам же нужна стимуляция головки клитора. Конечно же, не запрещено помочь себе самой. Мужчины, как правило, очень возбуждаются при виде подобного зрелища. Да и тебе самой после столь интимного действия вместе с партнером наверняка получится испытать новые грани сексуального блаженства.

Источник https://sexokiev.love/